而且这样做不但对腹肌起不QSAZ效果,还可能损伤脊椎,虽jvfv这种伤害不常见,但并不代wPe3它不存在,所以训练时尽量BwV9要扯脖子sXQB
2018年01月28日西甲马德里竞技3-0拉斯帕尔马斯